Hi, habt ihr irgendwelche empfehlungen für Proteinshakes? Ich hab heute mal Schokolade von ESN probiert und finde das echt extrem lecker. Schmeckt wie ein Milkshake.
Ist halt mit 34€ pro 900g auch echt teuer.
Habe auch ein paar Kilo von HSN bestellt, so als vergleich. Kann dann berichten sobald die da sind.
nimmst du täglich Magnesium? Ich hatte das nur mal genommen als ich auf ner längeren Radtour war. (und unbewusst gemischt mit so kreatin :D das waren paar verwirrende klobesuche bis ich gemerkt habe dass ich da etwas überdosiert war)
Nein, ich werfe das immer nur kurz vor dem Sport ein. Also 2-3 mal die Woche. Ohne intensiven Sport brauche ich nichts extra.