Ich hab mir gerade, wegen der Hitze nach folgendem Rezept ein Elektrolytgetränk gemischt:
1 Liter Wasser mit 80 Gramm Maltodextrin (alternativ 2 EL Zucker oder Traubenzucker) mischen und 1 Teelöffel Salz dazugeben.
Es schmeckt gewöhnungsbedürftig. Und ich frage mich ob das überhaupt was bringt. Hat da jemand Ahnung von?
Geschätzt bin ich gerade bei 4L Wasser über den Tag verteilt. Also ist das ja alles im Rahmen.
Vielen Dank nochmal. Das hat mir sehr weitergeholfen.
4L sind überhaupt kein Problem, da mach dir keine Sorgen.
Gerne!