Ich hab mir gerade, wegen der Hitze nach folgendem Rezept ein Elektrolytgetränk gemischt:

1 Liter Wasser mit 80 Gramm Maltodextrin (alternativ 2 EL Zucker oder Traubenzucker) mischen und 1 Teelöffel Salz dazugeben.

Quelle

Es schmeckt gewöhnungsbedürftig. Und ich frage mich ob das überhaupt was bringt. Hat da jemand Ahnung von?